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该如何给孩子补钙?5个错误示范,家长别相信
2019-10-21 16:41:53 阅读量:2026

许多人知道,为了让孩子长高,他们需要补充足够的营养,尤其是钙。因此,许多父母会采取各种措施来帮助他们的孩子补充钙,但许多父母在给孩子补钙的过程中很容易陷入一些误解。正是因为这些误解,让孩子长高的目标不会实现,而是会给孩子带来一些伤害。

首先,补钙越多,孩子的头越高

许多父母认为,儿童补充的钙越多,其生长就越快。然而,一个孩子需要的钙越多越好。过量的钙补充会给孩子的身体带来负担,并可能限制孩子的生长发育。特别是对婴儿来说,过多的钙补充可能导致婴儿卤素门过早关闭,这可能导致大脑发育受限。

其次,向牛奶中添加钙会有更好的效果。

由于牛奶中钙含量相对较高,许多家长认为向牛奶中添加一些钙可以让孩子吸收更多的钙,但这实际上是一个不必要的措施,因为牛奶本身就是一种高钙饮料,向牛奶中添加钙很容易使身体产生酪氨酸酶反应,但会使身体无法吸收钙。

第三,钙补充剂越贵,效果越好。

目前市场上有多种补钙产品。许多父母认为产品越贵,钙含量越高,对身体越好。但事实上,儿童身体对钙的吸收和利用率与钙产品无关。当给儿童补钙时,必须确保他们的身体有足够的维生素D,以促进钙的吸收。因此,补钙不是越贵,效果越好。

四、多喝骨头汤可以使儿童补钙

根据老一代人的说法,多喝骨头汤可以补充钙,所以许多父母经常为他们的孩子煮骨头汤。然而,骨头里的钙在烹饪过程中不容易溶解,所以一碗骨头汤里的钙含量不高。

五、单一饮食可以补充钙

健康的儿童通常不需要额外的钙补充,日常饮食中吸收的钙可以满足生长发育的需要。然而,如果孩子的身体确实检测到严重的钙缺乏,此时通过饮食补充钙是不够的。父母被要求给孩子添加一些钙。

温馨提示:父母在给孩子补钙时应该特别注意避免这些误解,并采取正确的方法让孩子长高。此外,孩子们平时应该多锻炼。锻炼也能促进体内钙的吸收。只有补充钙,骨骼才能长得更快,儿童才能长得更高。


 
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